Les utilisations de la myrtille
La myrtille peut être consommée de mille et une façons :
En sorbets, tartes, clafoutis, avec une crème anglaise, du fromage blanc, en mousse bavaroise, beignets, chaussons, charlottes, salades de fruits… ou tout simplement nature pour conjuguer vitamine et gourmandise.
Elle fait merveille en accompagnement des gibiers, viandes et volailles (Magrets, cailles).
La myrtille : Un fruit diététique…
Baie rafraîchissante et tonique, la myrtille est réputée pour ses qualités diététique (238 kj ou 57 kcal/100g).
Elle offre des apports non négligeables en vitamines A, B, C, E et en éléments minéraux (Fer, Manganèse).
Les ouvrages de phytothérapie mentionnent l’action bienfaisante des anthocyanes et flavonoîdes connues pour ralentir la fatigue oculaire, améliore la vision nocturne, et l’élasticité de l’épiderme et des vaisseaux sanguins. |